Depășirea partenerului infidel: ar trebui să te răzbuni înșelătorie?

Știi cât de dureros poate fi dacă ai fost vreodată înșelat. Încrederea ta a fost trădată, iar inima ta se simte ca și cum ți-a fost smulsă din piept. S-ar putea chiar să simți că nu vei mai putea avea încredere niciodată. Dar dacă lucrurile ar fi întors? Ce se întâmplă dacă ai avea ocazia să te răzbuni înșelător? Ai face?

Trișarea prin răzbunare, cunoscută și ca „trișare înapoi”, este atunci când cineva care a fost înșelat își înșeală partenerul în schimb. Este o modalitate de a le întoarce pentru durerea și rănirea pe care le-au cauzat. Deși nu există nicio garanție că răzbunarea îl va face pe partenerul tău să simtă aceeași durere pe care ai simțit-o și tu, poate fi satisfăcător să știi că te-ai echilibrat.

Dar înainte de a vă decide să înșelați, ar trebui să luați în considerare câteva lucruri. În acest ghid, vom explora ce este înșelarea cu răzbunare, posibilele consecințe ale răzbunării și cum să-ți continui viața după trișare.

Ce este înșelarea prin răzbunare în relație?

Înșelarea în răzbunare în relație este atunci când cineva și-a înșelat partenerul în schimb. Este o modalitate de a le întoarce pentru durerea și rănirea pe care le-au cauzat.

Deși nu există nicio garanție că înșelarea cu răzbunare va face partenerul tău să simtă aceeași durere pe care ai simțit-o și tu, poate fi satisfăcător să știi că te-ai echilibrat.

Concepția despre răzbunare este larg dezbătută. Unii oameni cred că este greșit din punct de vedere moral să înșeli pe cineva, indiferent de motivele din spatele ei. Alții cred că înșelația este acceptabilă dacă este făcută ca răzbunare pentru că a fost înșelat mai întâi.

Cu toate acestea, consensul obișnuit este că, în primul rând, a te chiar și cu un trișor este mai probabil să-ți provoace mai mult rău. Mânați de furie și resentimente, oamenii nu obțin ușurarea sau satisfacția pe care o speră atunci când se răzbună trișând.

În schimb, adesea se simt vinovați și rușinați de acțiunile lor, ceea ce duce la și mai multă durere emoțională. Există, de asemenea, șansa de a fi prins și de a te confrunta cu consecințe grave, cum ar fi sfârșitul relației tale.

De ce oamenii caută răzbunare: 5 motive

Fiecare episod de înșelăciune se termină cu dorința de a se răzbuna? Nu deloc. Cinci factori trebuie îndepliniți pentru ca cineva să simtă dorința de a se răzbuna pe un soț înșelat:

• Nedreptate reală sau percepută: simți că ai fost maltratată. Acest lucru se poate întâmpla pentru că partenerul tău te-a înșelat sau pentru că crezi că a făcut-o (chiar dacă nu a făcut-o).
• O convingere că răzbunarea va îndrepta răul: înșelându-ți partenerul, vei obține cumva chiar scorul. Acest lucru poate fi pentru că crezi că îi va face să simtă durerea pe care ai simțit-o sau pentru că crezi că le va rupe relația.
• Abilitatea de a te răzbuna: trebuie să fii într-o poziție în care să te poți răzbuna pe un trișor. Acest lucru poate însemna că ești încă într-o relație cu ei sau ai putea avea acces la ei (de exemplu, dacă ești prieten cu noul lor partener).
• Valori și convingeri morale: este posibil să aveți opinii diferite cu privire la ceea ce este acceptabil într-o relație sau pur și simplu nu vă pasă de efectul pe care îl va avea înșelăciunea asupra partenerului dvs.
• Stare emoțională: te poți simți rănit, furios sau răzbunat după ce partenerul tău te înșeală. În funcție de personalitatea ta, ți-ar putea fi dificil să mergi mai departe fără a te răzbuna.

Indiferent cum s-ar face, chiar și cea mai bună răzbunare asupra unui trișor implică întotdeauna un act de trădare. Și deși poate oferi o satisfacție momentană, este esențial să luăm în considerare posibilele consecințe ale acțiunii.

Consecințele răzbunării în relație înșelătorie

Potrivit psihologiei răzbunării, oamenii care caută răzbunare subestimează adesea potențiala distrugere care poate fi cauzată. Înșelăciunea cu răzbunare nu numai că vă va afecta relația, dar ar putea duce și la:

• o pierdere a respectului din partea partenerului tău
• mai multă neîncredere și distanță în relația voastră
• probleme legale, dacă vă răzbuni pe un soț înșelat
• violență fizică, dacă te răzbuni împotriva unui partener care înșeală

Trișarea prin răzbunare poate dăuna, de asemenea, propriei stări mentale și emoționale. Poate duce la:

• Sentimente de vinovăție. S-ar putea să te simți vinovat pentru acțiunile tale, chiar dacă partenerul tău le-a meritat.
• Anxietate și stres. S-ar putea să vă faceți griji cu privire la posibilele consecințe ale răzbunării asupra unei iubite/iubit care înșală, inclusiv efectul asupra relației voastre.
• Gândire obsesivă. Este posibil să fii obsedat de gândurile de răzbunare, care pot duce la anxietate și stres suplimentar.
• Depresie. Emoțiile negative asociate cu înșelăciunea cu răzbunare pot duce la depresie.
• Pierderea respectului de sine. Dacă acțiunile tale îți încalcă valorile, s-ar putea să ajungi să-ți pierzi respectul față de tine.

Adevărul din spatele oricărei relații este că controlul asupra sentimentelor, emoțiilor și reacțiilor cuiva este imposibil. Dacă crezi că răzbunarea îl va face pe partenerul tău să se simtă vinovat sau să-și schimbe felurile, probabil că vei fi dezamăgit.

Înainte de a lua în considerare înșelarea cu răzbunare, este esențial să te întrebi de ce. Care sunt obiectivele tale? Ce speri să obții în afară de a te răzbuna pe cineva? Dacă partenerul tău este îndrăgostit de altcineva, acțiunile tale nu vor schimba asta. Ei te vor vedea ca fiind patetic sau amărât, încercările tale de a-i prinde se vor contracara și te vei simți mai rău cu tine însuți.

Sau, dacă rămâi în relație în ciuda aventurii partenerului tău, acesta ar putea să simtă remușcări și să încerce să schimbe lucrurile. Mai puțin probabil, dar totuși posibil, este ca partenerul tău să se despartă de tine după ce trișezi. Ei vor vedea asta ca pe o trădare personală și se vor simți justificați în acțiunile lor.

Cum să depășiți dorința de a vă răzbuna relația

Nimeni nu vă poate spune dacă să vă răzbuni pe cealaltă femeie. Decizia ține în întregime de tine. Cu toate acestea, dacă decideți să vă iertați partenerul sau să rămâneți în relație, există modalități de a depăși dorința de a înșela.

• Vorbește cu partenerul tău despre ce s-a întâmplat și despre cum te simți. Dacă sunt dispuși să asculte și să încerce să îndrepte lucrurile. De asemenea, puteți încerca terapia sau consilierea pentru a vă ajuta să vă descurcați cu sentimentele. Există, de asemenea, grupuri de sprijin disponibile pentru persoanele care au fost înșelate.
• Spune-ți că emoțiile sunt temporare și că aceste sentimente vor trece. Amintește-ți de momentele bune pe care le-ai avut cu partenerul tău și de ce rămâi în relație.
• Concentrează-te pe tine și pe fericirea ta. Motivele psihologice de răzbunare te vor face nenorocit în cele din urmă. Lucrează la îmbunătățirea ta și a relației cu partenerul tău.
• Vorbește cu un prieten sau cu un membru al familiei despre ceea ce se întâmplă și cum te simți. Ei pot oferi sprijin și sfaturi.
• Nu te învinovăți pentru ceea ce s-a întâmplat. Nu e vina ta.
• Distanță-te de partenerul tău pentru o vreme. Acest lucru vă va ajuta să vă limpeziți capul și să decideți ce să faceți.
• Nu rumina ce sa întâmplat. Gândurile obsesive nu te vor face decât să te simți mai rău. Ai mult mai mult control asupra gândurilor tale decât îți dai seama.
• Practică mindfulness și concentrează-te pe momentul prezent. Acceptă că ceea ce s-a întâmplat a scăpat de sub controlul tău. Nu are rost să stai pe ceva ce nu poți schimba. Concentrează-te pe ceea ce poți controla, care este modul în care reacționezi la situație.

Cum să gestionați conversația cu partenerul

S-ar putea să ne dăm seama, dar să ne răcorim sau să ne îndepărtăm de partenerul nostru este un moment critic în gestionarea unei aventuri și înșelarea răzbunării. Cu toate acestea, la un moment dat, timpul pentru conversație este necesar pentru a reconstrui relația.

Prima conversație după aventură nu ar trebui să fie despre „de ce” s-a întâmplat aventura, ci despre „cum” a avut un impact asupra partenerului tău. Ce au simțit? Cum i-a afectat emoțional și mental? Partenerul tău trebuie să se simtă în siguranță exprimând aceste emoții fără a simți că le vei judeca.

Dacă ești partenerul înșelat, este în regulă să fii speriat sau să eziți să te deschizi din nou. S-ar putea să nu ai suficientă încredere în partenerul tău încât să-i dea încredere în el despre dorința ta de a te întoarce la un iubit care înșeală. Este important să ne amintim că toată lumea face greșeli și merită o a doua șansă.

Răspunsurile lor și răspunsul tău interior te vor ajuta să decizi dacă partenerul tău este regretabil și dorește să îndrepte lucrurile. Cu toate acestea, amintiți-vă că schimbările pozitive nu au loc peste noapte. Va fi nevoie de timp și efort din partea amândoi pentru a restabili încrederea.

Răzbunarea trișală: când este timpul să ne despărțim?

De ce caută oamenii să se răzbune? Poate i-ai dat partenerului tău prea multe șanse să-ți schimbe relația, dar nu a luat-o. Dacă vă mint sau vă ascund lucruri, ar putea fi timpul să puneți capăt relației.

Este esențial să-ți comunici nevoile și dorințele partenerului tău. Lasă-i să plece dacă nu sunt dispuși să lucreze la relație. Înșelăciunea poate fi o ruptură pentru unii oameni și este în regulă. Trebuie să faci ce e mai bine pentru tine.

Indicatorul cheie dacă ar trebui să vă despărțiți este felul în care te face să te simți partenerul tău. Căutați aceste semne de avertizare:

• Simți că mergi mereu pe coji de ouă.
• Nu ai încredere în partenerul tău.
• Întotdeauna ești suspicios față de acțiunile lor și cauți modalități de a te întoarce la un iubit care înșeală.
• Te fac să te simți prost cu tine însuți.
• Relația este toxică și îți provoacă stres.

Despărțirea poate fi cea mai bună soluție dacă aceste lucruri sunt adevărate. Meriți să fii într-o relație sănătoasă și fericită. Nu te mulțumi cu nimic mai puțin.

Dacă ai decis că despărțirea este cea mai bună opțiune, fă-o cu respect. Evitați orice joc de invocare sau blamare. Pur și simplu spuneți decizia dvs. și de ce ați ajuns la această concluzie.

Despărțirea nu este niciodată ușoară, dar uneori este necesară. Poate că partenerul tău nu va renunța la relație, chiar dacă i-ai cerut. Frica de singurătate sau de a te chiar cu un trișor îi poate face pe oameni să cadă în genunchi și să ceară o altă șansă. Dacă acesta este cazul, trebuie să fii ferm și să rămâi bine.

De ce? Promisiunile făcute în căldura momentului sunt adesea uitate la scurt timp după. Dacă partenerul tău nu poate sau nu vrea să renunțe, trebuie să închei lucrurile definitiv.

Ce se întâmplă dacă te răzbuni înșelând pe ei?

Ai fost avertizat de o sută de ori să nu te răzbuni pe soțul tău înșelat. Dar ai făcut-o oricum. Și acum te simți vinovat, rușinat și îngrijorat de viitorul sănătății tale mintale.

Deci, cum faci față acestor emoții intense și începi să-ți revii? Avem câteva sfaturi profesionale pentru tine.

1. Vorbește cu cineva care te va înțelege și te va sprijini.

Dacă vă simțiți pierdut, speriat sau singur, contactați un prieten, membru al familiei, terapeut sau linie telefonică. A vorbi despre ceea ce s-a întâmplat și despre cum te simți te poate ajuta să procesezi aceste emoții intense și să începi să te vindeci.

2. Scrie-ți gândurile și sentimentele despre răzbunarea relației.

Scrisul poate fi o modalitate utilă de a-ți exprima emoțiile și de a-ți sorta gândurile. De asemenea, vă poate ajuta să vă urmăriți progresul pe măsură ce vă recuperați din această experiență provocatoare.

3. Căutați ajutor profesional dacă este necesar.

Dacă te străduiești să-ți faci față emoțiilor, ia în considerare căutarea unui ajutor profesionist. Un terapeut vă poate oferi sprijin și îndrumare pe măsură ce treceți prin această perioadă dificilă.

4. Acordă-ți timp să te vindeci.

Trișarea prin răzbunare poate fi o experiență traumatizantă. Acordați-vă timp să vă întristați, să vă vindecați și să vă recuperați. Nu există un calendar stabilit pentru recuperare, așa că mergeți în propriul ritm.

5. Evitați să luați decizii pripite cu privire la răzbunarea relației.

Este esențial să evitați să luați decizii majore în timp ce încă procesați ceea ce sa întâmplat. Așteptați până când ați avut timp să vă calmați și să vă gândiți bine înainte de a lua orice decizie cu privire la relația sau viitorul dvs.

Concluzie

Înșelarea răzbunării poate fi o experiență dificilă și dureroasă. Indiferent de partea ta, a-ți acorda timp să te vindeci și să te recuperezi este esențial. Dacă tu ești cel care a fost înșelat, încearcă să eviți să iei decizii majore până când ai avut timp să te calmezi și să te gândești bine.

Dacă tu ești cel care a înșelat, fii sincer cu tine și cu partenerul tău despre ceea ce s-a întâmplat și de ce. Asumarea responsabilității pentru acțiunile tale este un pas important în procesul de vindecare. Indiferent de ce, amintește-ți că meriți să fii fericit și sănătos în toate relațiile tale.